แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอบึงสามัคคี จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช33019 ขยับกายสบายชีวี
1)  ข้อใดเป็นหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ
  ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง
  ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อวัน ครั้งละ 60 นาที
  ออกกำลังกายวันเว้นวัน วันละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง
  ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที
   
2)  กิจกรรมใดต่อไปนี้จัดเป็นกิจกรรมนันทนาการทางสังคม
  การดูละคร
  การแสดงลิเก
  การแสดงมโนราห์
  การแสดงละครเวที
   
3)  ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบที่ทำให้บุคลิกภาพสมบรูณ์
  สุขภาพและระดับการศึกษา
  การแต่งกายและความสะอาด
  ขนาดของร่างกายและอิริยาบถ
  การแสดงมารยาทและการทักทาย
   
4)  กิจกรรมใดต่อไปนี้ไม่จัดเป็นกิจกรรมนันทนาการทางสังคม
  การดูละคร
  การเล่นเกม
  การเล่นดนตรี
  การแสดงมโนราห์
   
5)  ผู้ที่มีภารกิจประจำวันและไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้ ควรปฏิบัติอย่างไร
  ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะถือว่าทำงานมาเหนื่อยแล้ว
  ใช้เครื่องมือช่วยในการออกกำลังกาย เช่น เครื่องสั่น เครื่องเขย่า
  พยายามหาเวลาออกกำลังกายให้ได้ แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลากลางคืนก็ตาม
  เลือกกิจกรรมง่ายๆและสามารถทำได้ในบริเวณบ้าน เช่น เดินเร็ว
   
6)  ข้อใดกล่าวผิด
  การออกกำลังกายจำเป็นสำหรับคนทุกวัย
  การออกกำลังกายเป็นวิธีป้องกันโรคหัวใจเพียงวิธีเดียว
  การออกกำลังกายช่วยให้เกิดการพัฒนาการทางด้านความคิด จิตใจ และอารมณ์
  วัยรุ่นที่มีอาการคล้ายคนเป็นโรคหัวใจ มี สาเหตุมาจากการขาดการออกกำลังกาย
   
7)  ข้อใดจัดเป็นบุคลิกภาพภายนอก
  ความจำ
  อารมณ์ขัน
  การใช้ถ้อยคำภาษา
  ความกระตือรือร้น
   
8)  ข้อใดคือจุดมุ่งหมายของการเล่นเกมแบบผลัด
  เพื่อให้เกิดความสนุกสนาน
  ฝึกการทำงานร่วมกับผู้อื่น
  เพื่อให้เกิดความคล่องแคล่ว
  เพื่อเป็นการเปรียบเทียบความสามารถ
   
9)  ข้อใดเป็นประโยชน์ในการบริหารฝ่ามือด้วยการหมุนคลึงลูกเทนนิส
  ช่วยให้นอนหลับง่า
  ช่วยขจัดความอ่อนล้า
  ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร
  ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพของอวัยวะภายใน
   
10)  กิจกรรมใดจัดเป็นนันทนาการประเภทพัฒนาจิตใจและความสุขสงบ
  การพักผ่อน
  การฟังเพลง
  การท่องเที่ยวทัศนศึกษา
  การเล่นเกมการทำงานเป็นทีม