แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอบึงสามัคคี จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช21002 สุขศึกษา พลศึกษา
1)  (Robert conclin)ได้เสนอความคิดในการปรับปรุงตนเองไว้กี่ข้อ
  5
  6
  7
  8
   
2)  ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนให้เติบโตสมวัยมากที่สุด
  รับประทานอาหารเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
  นอนหลับพักผ่อนแต่พอประมาณ 4 - 5 ชั่วโมง
  รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างพอเพียง ในแต่ละมื้อ
  ออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างหักโหมเป็น ประจำทุกวัน
   
3)  การเปลี่ยนแปลงข้อใดที่ผู้ชายและผู้หญิงมีเหมือนกัน
  เสียง
  หน้าอก
  หรวดทรง
  ขนบริเวณอวัยวะเพศ
   
4)  ข้อใดคือวิธีปฐมพยาบาลผู้ป่วยที่เป็นลมที่ถูกต้อง
  ให้กินน้ำเย็นจัด
  ให้ผู้ป่วยกินยาแก้ลม
  ให้ผู้ป่วยนอนคว่ำหน้า
  ยกเท้าสูงและใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามหน้าผาก
   
5)  การประกอบอาหารในข้อใด เป็นการสงวนคุณค่า ของอาหารมากที่สุด
  หั่นผักเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปล้างก่อนนำมาผัดน้ำมันหอย
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ลวกผักเปื่อย รับประทานกับน้ำพริก
   
6)  การขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดสถานการณ์คับขัน ควรพิจารณาสิ่งใดเป็นอันดับแรก
  หน่วยงานที่จะขอความช่วยเหลือ
  ความจำเป็นที่จะขอความช่วยเหลือ
  เรื่องที่จะบอกเพื่อขอความช่วยเหลือ
  ที่ตั้งของสถานที่ที่จะขอความช่วยเหลือ
   
7)  การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจ อย่างไร
  ประหยัดค่าที่อยู่
  ประหยัดค่าอาหาร
  ประหยัดค่าเครื่องนุ่งห่ม
  ประหยัดค่ารักษาพยาบาล
   
8)  ข้อใดปฏิบัติตนในการดูแลอนามัยทางเพศได้เหมาะสม
  นิดา ใช้ยากระตุ้นในการมีเพศสัมพันธ์
  รัฐชา ลงว่ายน้ำในสระว่ายน้ำขณะเป็นประจำเดือน
  ฐากร อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง พร้อมทั้งใช้สบู่ชำระทั่วร่างกาย
  ฐากร อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง พร้อมทั้งใช้สบู่ชำระทั่วร่างกาย
   
9)  กิจกรรมออกกำลังกายในข้อใดเหมาะสมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
  การเดินช้า
  การเดินเร็ว
  การวิ่งเหยาะ
  การเต้นแอโรบิก
   
10)  การบริโภคอาหารให้พอดีควรปฏิบัติตามข้อใดถูกต้องที่สุด
  รับประทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
  ไม่รับประทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร
  รับประทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ใช้
  รับประทานอาหารทดแทนพลังงานที่เสียไป